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心の健康
健康に不安を感じていませんか？
2020.08.15
実は健康に不安を感じていませんか？厚生労働省の調査によると、日本人の61.1％が健康に不安があるとされている。 １位：体力が衰えてきた２位：ストレスがたまる・精神的に疲れる 生活習慣病リスクチェックリスト（当てはまる項目が多いほど、生活習慣病リスクが高い）□喫煙者である□夕食が21時以降になることが多い□週に3日以上お酒を飲む□食べるのが早い□仕事等でストレスを良く感じる□定期的な運動習慣がない□……
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体の健康
「トマトとモッツァレラのマリネ」
2020.08.11
8月に入り、本格的な夏がやってきました！ 今年は変な天気が続いていましたが、体調を崩されている方等いらっしゃいませんか？ 夏の健康のためにはやはり「夏野菜」を。 きゅうり、ピーマン、なすなど色鮮やかでおいしい野菜がたくさんあります。 夏の野菜は身体を冷やす効果もあるので、暑さが続くときにはしっかり食べていただきたいです！ また、これらの色鮮やかな野菜は「緑黄色野菜」といわれ、ビタミン・ミネ……