【会員様限定】心と体が「ととのうサロン」オープン
2021.08.26
オンラインサロン, お知らせ
新サロンオープンのためサービス内容改定
YouTubeライブ配信 Facebookグループ の終了
YouTubeライブ配信、Facebookグループが8月31日を持ちまして終了となり、会員様限定サービスに移行となります。今までご利用いただきありがとうございました。引き続きその他SNSでのコンテンツ配信は継続致します。
会員様限定サービス心と体が「ととのうサロン」開始
9月1日から会員様限定のサービスをスタートします。栄養の知識が身につく漫画や看護師の「ここだけの話」が聞けるコラム、オンラインで行うヨガ教室や座談会などコンテンツ盛り沢山です！
無料期間もありますので是非お試し入会してみてください。9月1日から限定ライブ配信スタートします！
スマートフォンでの会員登録の方法
オンラインサロンの登録方法がわからない方は、以下の詳しい説明をご覧ください。
会員ページにアクセスします
トップ画面の「まずは無料お試しから」と言うボタンを押してください。
会員様プランの「今すぐ登録」のボタンを押します。
メールドレスを入力後、利用規約とプライバシーポリシーに同意頂けましたらチェックボックスにチェックをお願いします。
メールから本登録へ
登録していただいたメールアドレスに届いたメールから記載されているURLにアクセスしてください。
必要事項を入力したら「最終確認へ」のボタンを押します。
入力内容ご確認後、問題なければ本登録終了となります。
会員登録が完了しました
会員登録ありがとうございました。これから「心と体がととのう」楽しいサロンを会員様と一緒に作りあげていけたらと思います。それでは、お会いできるのを楽しみにしております。
不明点やトラブル等ございましたらお気軽にお問い合わせください。
ウェルビーイングサロンとは
ウェルビーイングサロンは看護師が運営するオンライン上のコミュニティです。
zoomを活用し、オンラインでマインドフルネスを体験していただくことができます。
マインドフルネスストレス低減法(MBSR)をベースに行っており、一人一人が自分らしく生き生きとした日々を過ごせること(ウェルビーイング)を目指して運営しております。
マインドフルネスストレス低減法(MBSR)はアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進み、2千を超える研究論文によって、効果が最も実証されているマインドフルネス瞑想の源流です。呼吸に合わせて体を動かすヨガやMBSRを取り入れながら「今この瞬間」に意識をおくトレーニングを行います。
得られる効果
身体面
免疫力の改善、血圧の低下、血中コレステロールの低下、血糖値の低下などの効果があると言われており、脳卒中や心疾患のリスク低下が認められています。さらに自律神経のバランスが整い睡眠不足の改善にもつながります。
精神面
緊張やイライラの緩和、不安の軽減、ストレス耐性の向上が実証されています。
さらに集中力や記憶力が向上し、仕事でのパフォーマンス向上に繋がることで企業でも非常に注目されています。
クラス内容
テーマは ”動く瞑想”
毎週1回zoomを活用したオンラインレッスンを行っています。
1-2ヶ月間 同じ動きを継続し、呼吸に合わせて行うことで、変化を感じやすく”体と心がひとつに繋がるような”瞑想感覚を得られるクラスです。
オンラインのため自宅でリラックスした状態でご参加いただけます。カメラON/OFF自由です。
さらに会員様限定の掲示板での会員様同士の交流もできたり、オンラインでの座談会といったイベントも毎月開催しております。
強制することは一切なく、それぞれ可能な範囲で参加していただくことができます。
費用
月額980円という低価格で体験していただくことが可能です。
よくある質問
経験がなくても大丈夫ですか。
初めは少し難しく感じる方もいらっしゃいますが、それは皆様同じですので少しずつ慣れていただければ大丈夫です。基本的にはヨガやマインドフルネス瞑想は少なくとも3ヶ月続けていただくことをお勧めしております。継続することで見えるもの、感じることに変化が出てきます。質問やわからないことなどがあればレッスン中やサロン内の掲示板などを活用してお気軽にご質問ください。
人と交流するのが苦手です。
クラスでは無理に会話をしたりする必要はありません。交流会は希望者のみが参加していただいております。講師が皆様に安心して取り組んでいただけるよう最大限配慮いたしますのでご安心ください。
プライバシーの面が心配です。
このレッスンではニックネームを使って参加することが可能です。個人情報は厳重に管理させていただいております。
個別で教えてもらうことは可能ですか？
はい。個別レッスンのプランもご用意しておりますのでそちらからお申し込みください。
もし他にご質問などあればお気軽にお問い合わせください。