【11月23日】悩みやストレスを手放そう！オンライン瞑想・ヨガ教室開催

11月23日(水)20時30分からオンラインヨガ教室開催！

いつもブログを見てくださってありがとうございます！ウェルビーイングサロンで開催するオンライン瞑想・ヨガ教室の日程のお知らせです。

時間は20時30分から21時30分までを予定しております。前後でお話をする時間を作りながら和気藹々と行っています。他の方に見られたくないという方は画面をオフにして参加していただいても大丈夫です。

夜なかなか眠れない方、体が疲れている方、ストレスや不安が溜まっていると感じる方にもおすすめです。ぜひお気軽にご参加ください。

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rasikuルームとは

rasikuルームは看護師が運営するオンライン上のコミュニティです。

zoomを活用し、オンラインでヨガや瞑想を体験したり、座談会で会員同士交流することができます。

ヨガはマインドフルネスストレス低減法(MBSR)をベースに行っており、一人一人が自分らしく生き生きとした日々を過ごせること(ウェルビーイング)を目指して運営しております。

費用

980円/月

よくある質問

瞑想やヨガは経験がなくても大丈夫ですか。

初めは少し難しく感じる方もいらっしゃいますが、それは皆様同じですので少しずつ慣れていただければ大丈夫です。基本的にはヨガやマインドフルネス瞑想は少なくとも3ヶ月続けていただくことをお勧めしております。継続することで見えるもの、感じることに変化が出てきます。質問やわからないことなどがあればレッスン中やコミュニティ内の掲示板などを活用してお気軽にご質問ください。

人と交流するのが苦手です。

ヨガクラスや交流会では無理に会話をしたりする必要はありません。交流会は希望者のみが参加していただいております。講師が皆様に安心して取り組んでいただけるよう最大限配慮いたしますのでご安心ください。

プライバシーの面が心配です。

このレッスンではニックネームを使って参加することが可能です。個人情報は厳重に管理させていただいております。

個別で教えてもらうことは可能ですか？

はい。個別相談のプランもご用意しておりますのでそちらからお申し込みください。

もし他にご質問などあればお気軽にお問い合わせください。

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