【無料】お悩み相談!匿名で相談可能【7月18日22時】

YouTubeのライブ配信で誰でも相談可能!

毎週月曜日にYouTubeチャンネルの「ナースさおりPのお悩み相談室」でライブ配信を行なっています。普段人には言いにくいことも匿名だから安心して相談していただけます。

皆様の普段抱えている悩み事をこの配信で相談していただくことで、少しでも皆さんの毎日がより良くなるためのお力になれたら幸いです。

相談方法は以下のURLから!ご相談いただいた日程から配信でお答えするまでお待たせする場合がありますが順番にお答えいたしますのでご了承ください。

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ご相談くださった方からは「いろんな方の意見も聞けて視野が広がる。」「みんなに聞いてもらえて安心したし嬉しかった。」などの声もいただいています。

中には心ない言葉をかける方もいらっしゃいますが、このライブ配信ではウェルビーイングサロンのメンバーがモデレーターとして活躍してくれているので、すぐにブロックする等対応して話しやすい環境をみんなで作っています。

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次回配信は7月18日22時から!

テーマは人間関係や仕事、恋愛、人生についてなどなんでもOK。チャット内での相談も可能なので気軽に遊びに来てください。これからも毎週月曜日22時から配信予定!ぜひチャンネル登録もお願いします♪

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さよなら50万円と私のバカンス

これがコロナウイルスというものか

夢を見た。

「大丈夫大丈夫!昨日は熱あったけど、めっちゃよく寝たし」

そう言って北海道のニセコにいる私。これから楽しみにしていたアドベンチャーレースが始まる。

この日のためにこの1ヶ月毎日1時間近くトレーニングをしてきた。

大好きなお酒も控えた。(ちょっとだけ)

体調はいいのかとチームメイトに聞かれるが

「うん!6時間おきにロキソニン飲んだらいける!」

笑顔で話している。(絶対あかんで)

ところで目が覚めた。

目の前には飲みかけのポカリスエットと体温計。どうやら布団の上で寝転んでいるらしい。

ピピっと音がなり、体温計の画面には39.8の数字。

熱くてぼーっとするけど逆にそれが心地良くも感じる。

そう、わたしはコロナウイルスに感染したのです。

この夏一番楽しみにしていたイベントと旅行は全キャンセル。北海道のレースの後はそのまま石垣島に旅行に行く予定でした。

さよなら50万円と私のバカンス。

一緒に行く予定だったみんなにも迷惑をかけました。

私の10日間の隔離生活が始まります。

せっかくなのでこんなわたしの事例から、悪いこと?悲しいこと?があったときのストレスを抱えにくい対処法を考えてみました。

なぜって??

悲しいからに決まってるでしょ!!!!

感情は可能な限り発散せよ!

だいたいこういう時ストレス抱えやすい人は思ってることを言わない。

こんなに楽しみにしてたのに!悲しい!悔しい!!

別に誰かに言わなくてもいい。紙に書くなり、日記をつけるなり、まずは感情を言語化する。

自分の心はその感情に名前をつけて拾ってあげないと居場所がなくなってしまうのです。

中には自然とそれができてストレスを感じにくい方もいらっしゃいますが、それも個性なのでいつも悩みすぎてしまう方は意識的にアウトプットしてみてください。

ちなみに無理やりポジティブな言葉で隠しちゃうのも危険。本当は苦しいのにポジティブな言葉で蓋をしちゃうと、その下で気がつかない間にネガティブな感情が大きくなってしまう。

まずはその辛い気持ちに自分自身が気づいてあげて寄り添うこと。

まあ私の場合はただ旅行に行けへんかっただけの話なので、ちょっと大袈裟に聞こえるかもしれませんが本質的には一緒です。

ちなみに私は一人で悲しくて泣いていました(笑)いいねん!一人やから!誰も見てないもん!(笑)

理由を考えるなんて無駄!

なにかあると過去と因果関係を結びつけたくなるのが私たちです。

それは同じ「危機」を体験しないよう脳が防衛本能として働く思考ではあるのですが、でも実際はそうではない。

この人生という広いテーマの中で、もし本当に全ての結果に理由があるならその「原因」と想定した出来事や体験をした人全てが同じ「結果」にならなければおかしいですよね?

原因と結果はイコールでは無い。原因を探すことなんて無意味なのです。

そして当然ですが過去には戻れない。

だから、あの時もっとこうしてたらとか自分が悪いのかもとか理由探しはやめましょう。

もしそう言った思考が働いてしまったら「脳が自分を危機から守ろうとしてるんだなあ」と思えばよし!びっくりしたら心拍数が上がったり、ご飯を食べると眠くなったり、そういう反応と同じだと思えば気が楽になるかも。

今日楽しむためにできること

ここまできてやっと、じゃあ今日一日を楽しむためには何をしたらいいか考えてみてください。

どんな状況であろうと私たちは現状を受け入れなければいけません。そこに幸や不幸、善や悪の判断をすることが無意味なのです。

今この8畳の部屋で、自分が何をしたら楽しいかなあ。考えるのはそれだけ。

ということでこのブログを書いています。

何度も言いますが事例が旅行に行けへんかったというしょうもない理由すぎて頭に入ってこない人はごめんなさい。

でも考え方は一緒です!

学生の頃ゴミ屋敷のような家に住んでいて、ネズミと生活していたときもありました。お金なさすぎてくつ下すら買えない時もありました。

しかし嘆いていては何もできない。常にそこから自分に何ができるか考えることから私たちの幸せはすでにはじまっているのかもしれません。

朦朧としていた意識もだいぶはっきりしてきました。

私は今日という一日を良いものにするためにこれから諸々のキャンセル手続きをしていこうと思います。

お金返ってきますように。

続きはウェルビーイングサロンで

【7月9日】オンライン座談会開催のお知らせ

7月9日(土)オンライン座談会開催

いつもスのホームページを見てくださってありがとうございます!今月のウェルビーイングサロンでの座談会の日程のお知らせです。

時間は22時から22時半までを予定しております。何気ない話をしながら日々の疲れをリフレッシュ!座談会ではウェルビーインググナースのメンバーが進行するので、初めてでうまく話せるか不安な方も安心してご参加いただけます。もちろん画面をオフにしてコメントのみの参加も可能です!

座談会に参加する

【無料】お悩み相談!匿名で相談可能【6月27日22時】

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【無料】お悩み相談!匿名で相談可能【5月23日22時】


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堀川 明日香

海外在住看護師!現場を離れたからこそ感じること

オンライン看護師として活動しているほりかわです。以前は東京や沖縄の病院で主に外科病棟で働いていました。現在はカリブ海にある島に住んでいます。海外生活は6年目です。趣味はサルサダンス、ジョギング、ヨガ、家庭菜園など。身体を動かすことが好きです。

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看護師の仕事が好き

海外では資格の関係で看護師以外の仕事をしていましたが日が経つうちに「看護師でもう一度働きたい」という気持ちが強くなりました。そして試行錯誤の上、オンラインで看護師としての活動を始めたのです。まだまだ課題は山積みですが、活動を通して看護の素晴らしさを再確認し、そして日々やりがいを感じています。
実は少し前に看護学生時代に勉強したWell-beingという考えを再び目にしたのです。現場で看護師として働いていた時には忙しさに追われて全くと言っていいほど忘れていた言葉でした。Well-beingという言葉を思い出したからこそウェルビーイングナースと出会えて参加することができていると思っています。

カウンセリングナースで今後やっていきたいこと

患者力を高めること

「患者力」という言葉が最近よく聞かれるようになりました。これは病気を持っている方に対する言葉のように聞こえますが、日ごろから健康に気をつけて正しい医療情報を持っておくことが重要です。もちろん病気を予防することが前提なのですが、患者力があると病気に罹った時にも冷静に対応できるのです。受け身ではなく、主体的な健康増進を目指していきましょう。

日常生活サポーターとしての役割

「病気を防ぐ」ことや「病気とうまく付き合っていく」ことなど困ったことをすぐに相談できる「日常生活サポーター」になりたいと思っています。「病院に行くほどではないかも?」「頑張れないほどではないけど少し気になる」といった些細なことも気軽に相談してもらえる存在でありたいです。
少しでも多くの方々が身体的・精神的・社会的に満たされた状態に近づくことを目指し、皆さまとともに成長していけたらと思っております。

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オンラインサロンの名前を変更しました

ずっと悩んでたサービス名

こんにちは!さおりPです。

実はずっとサービス名について悩んでいました…。

心と体を整えるという意味でオンラインサロンも「ととのう」をテーマにしていたのですがやっぱりサウナの印象が強く、イメージが変わってしまうのではないかという社内の意見もあり、悩んだ末変更することになりました。

いろんな意見が出ましたが、結局原点に帰って会社名であるLife Care Counseling Nurse Surviceに因んでLCコミュニティに決定!このLCは社名の中にもあるLife Careを指しており、Life Careのためのコミュニティ(Community)です。

株式会社LCCNSはカウンセリングだけでなく、皆様の人生に寄り添いながら誰もが安心して帰ってこられるような居場所をオンライン上に作っていけたらと考えています。

ということで本日をもってオンラインサロン名は「ととのうサロン」から「LCコミュニティ」に変更になりました♪

最近ではオンラインサロン内での絆が深まりとても嬉しいです。Wellbeingという共通目標があるから、立場や年齢が違ってもそれぞれを認めて支え合える環境ができているんだと思います。

誰かが悩んでいたら看護師だけじゃなく会員の皆さんもその人のために一生懸命話を聞いたり相談に乗ったりと、自然にされているのを見るとすごく嬉しいです。

そしてこの場所を今誰にも言えず一人で悩んでる人たちにも知って欲しいし、もっとたくさんの人に届けたいという思いも強くなりました。

辛い時誰かに助けてもらった経験があったら、困っている人をみて優しく手を差し伸べようって思えますよね。そんな優しさの連鎖で辛い思いをする人がいなくなりますように。

日常生活で不安や悩みがあったら、一人で悩まず相談してくださいね!

今回改名した「LCコミュニティ」ではお悩み相談掲示板があり、気軽に相談や質問もできます。

入会お待ちしております♪

LCコミュニティに入会する

藤田 まこ

様々な現場で話を聞く仕事に関わり続けた

看護学校卒業後大学病院の精神科で勤務した後、老人ホームやデイサービスでお年寄りメインの職場で働きました。それから学校の検診の補助をしたり、今では精神科の訪問看護や糖尿内科クリニックで働いています。訪問看護ではお家に行って普段の生活で困っていることや心配なこと、悩み事、思いを聞くのが私の役割です。

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特技や趣味

特にないんですけど、人の話を聞くのが好きなので特技になるかなあ。趣味は美味しいお酒と美味しいご飯。普段はワインをよく飲みます。食事に合わせて考えてお酒を選ぶのが好きです。オンラインのイベントでは是非一緒に飲みましょう!

看護師のやりがい

やっぱり人の話を聞きながらその人がどんな人なのか、どんな思いを持っているのか聞くのが好きです。悩みを打ち明けてくれて信頼関係が築けたときが嬉しいしやりがいを感じます。

みんなに伝えたいこと

コロナで直接人と会ったり話したりすることが減っていますよね。その中で家族や周りの人に相談できず1人で悩む人も多いのかなあと感じます。そんな時は誰かと話すだけでもストレス緩和や息抜きになります。看護師なので体の健康相談はもちろんですが、心の健康相談も気軽に相談してほしいと思っています。

大学病院で働いていた頃は業務に追われて必要とされている状況でもなかなか患者さんとゆっくり話すことができませんでした。もう少しゆっくり聞いてあげれたらよかったのにと思うことがたくさんありました。だからこそこのサービスを通して実現したいと思っています。

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