月額継続コース コーチング60分

2021.10.06

プラン

9980円/月

本気で変わりたいあなたへ。あなたに合った看護師が継続的にサポートします。自分らしく生きるために。一度きりの人生を後悔しないために。

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変わりたいのに変われない

カウンセリングでたくさんの方とお話する中で、このような相談を受けることが多くありました。

今のままでは嫌なのに、できない自分がいる。頭でわかってはいるのに、なかなか一歩が踏み出せない。できない自分が嫌になり、更に自己嫌悪。

このような状態では悪循環を生み出し、どんどん抜け出しにくくなってしまいます。

ウェルビーイングナースではこの悪循環を解決するための継続サポートを行っています。

コーチングとは

あなたの人生にとって大切なものはなんですか?一人一人の価値観を大切にしながら自分らしくいるとはどういうことか、そのために必要なことはなんなのか。ワークをしながら継続的にサポートします。

具体的に解決したい悩みが決まっている方にもおすすめ。血圧が高い、太ってきた、などの身体面の問題だけでなく、人間関係や恋愛など心の悩みを解決するためのサポートも行ってます。

コーチングのメリット

最も強敵なストレスへの対処

何かを変えたり、成し遂げる上でストレスが一番の課題です。いつでも相談していい環境があるだけでプレッシャーやストレスから解放されます。また、自分の理解者がいることで、心の支えにもなります。定期的にストレスやモチベーションを振り返る仕組みもあり、自分の感情や生活の変化がわかり、自分を振り返る習慣ができます。

自分を客観的に見ることができる

看護師と一緒に自分の内面と向き合う時間を習慣的に作ることで、一人では気が付かない視点があったりなど、新しい自分の一面を知ることが出来ます。コーチングの技術を学んだ看護師だからこそ、より質の高いサポートができます。

無理し過ぎない、頑張り過ぎない習慣を作る

達成するために必要なのは適切な目標設定と日々の習慣を作ること。何かを成し遂げるためにすべてを捨てて取り組もうとされる方もいらっしゃいますがそれではwell-beingとは言えません。無理な目標を作り過ぎてしまい挫折してしまう方もいらっしゃいます。適切な目標設定ができるからこそ行動にも繋がり、そして定期的に振り返ることで方向性を修正することも可能です。無理しすぎない、頑張りすぎない、自分にあった習慣を作りましょう。

コーチングの流れ

初回ヒアリング

今の悩みについてお話を聞かせていただきます。

うまく話せるか不安だという方も、コーチング技術を学んだ看護師が対応いたしますのでこちらから提案したり質問したりしながら一人一人のペースに合わせて進めていきます。安心してお話しください。

プラン設計

一人一人に合わせて目標や人生観についてお話ししていきます。ウェルビーイングマップを作成しあなただけの「生きる行動指針」を作っていきます。行動指針が明確になることで必要以上に迷ったり悩んだりせず、生き生きとした人生を送ることができます。

※ご要望があれば「遺伝子検査」などの診断ツールを用いて進めていくことも可能です。

遺伝子検査を詳しく見る

目標達成に向けた継続と改善

毎月1回コーチングの時間に相談しながら、継続するための習慣づくりが可能です。あなただけの理想の生活を目指しましょう。毎週経過報告をしていただきながらご自身の変化を明確にしていきます。継続していくことであなたにとって「自分らしく生きる」とはどういうことか、明確になっていきます。

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