少し眠れないだけ。実は深く小さく影響が。

滋賀県 T.Y様 男性

普段は気にしていなかったことがやたらと気になるようになって。

その原因が眠れないことへの悩みでした。 ただ眠れない。ただの寝付きの悪い期間が続いていると思っていました。しかし、徐々にイライラも増え、大きな声で怒ることが増えてきました。些細なことだけど徐々に疲れていくのを感じていました。悩みがない。そんな相談する場所なんてどこにもありません。

個別相談の時に、とにかく眠れない話を聞いてもらいました。話をしているうちに気持ちが安らぐ。それはなぜか考えました。ここのナースに言われた一言ではっきりしました。「ダメな自分をさらけだしても大丈夫」と言われたことで、スッと気が楽になるのを感じました。その夜は眠りが深かったのを覚えています。

今は、2週間に一度、ただダメな自分の話をするだけですが、安定して眠れています。